1. Вони не говорять так багато, як роблять. З тієї простої причини, що знають, що тільки слухаючи інших, вони стають розумнішими.
2. Вони знають безліч інших речей, ніж просто ті, на яких спеціалізуються. Їх обдарованість полягає в тому, що вони постійно харчуються своїм інтересом до того, чим інші займаються.
3. Вони зі спритністю жонглюють роботою, будинком і своїми особистими інтересами. І при цьому ніколи не втомлюються, тримаючи цей баланс. У них якось виходить вправлятися на всі 100% з тим, чим вони зайняті.
4. Вони підживлюють себе актуальною інформацією. Вони не завжди, але часто дивляться стрічки соціальних мереж і популярних сайтів, щоб повз них не пройшла актуальна інформація. Вони вловлюють світові тренди і настрої суспільства.
5. Навіть коли все у їхньому житті йде шкереберть, вони усміхаються. Вони завжди можуть спрогнозувати кілька варіантів розвитку майбутніх подій.
6. Вони знають, що іноді розумніші за інших, але не витрачають свій час, щоб це довести. Натомість вони зроблять все, щоб зробити когось таким же розумним.
7. Якщо вони керівники, то зроблять все можливе, щоб люди, які з ними працюють, ставали розумнішими, більш товариськими і популярнішими, ніж вони є в своєму колективі. Вони не є загрозою, бо знають, що наявність розуму - це синергетика. З цієї ж причини вони намагаються переконатися в тому, що їх співробітники розумніші, ніж вони.
8. Вони мають приховані навички, які ніколи не показують доти, поки їм це не буде потрібно. Вони не потребують того, щоб показувати всі свої можливості, аби довести, що вони кращі за інших.
9. Вони можуть мати або не мати дорогої освіти. Коли вони поруч з вами, ви ніколи не дізнаєтеся, яка в них освіта доти, поки не відкриєте їх резюме.
10. Вони ніколи і ні за яких обставин не зроблять вас дурнем, навіть якщо їм це буде просто зробити.
Кілька порад для тих, хто хоче набути впевненості в собі
1. Напишіть список тридцяти своїх досягнень. Вони у вас є. Лише зафіксуйте на папері. Ви закладете фундамент, після чого можна будувати будинок далі.
2.Пригадайте список добрих справ, які ви зробили протягом року. Запишіть, кому ви допомогли. Додайте сюди тих людей, хто допоміг вам.
3. Займайтеся спортом. Енергія фізичних вправ дасть силу здійснювати всі плани. Ви завжди будете почуватися гарним і сильним.
4.Дозволяйте собі розслабитися - молитва, риболовля, відпочинок. Коли розум заспокоюється, довіряти внутрішньому голосу стає легше. Знайдіть свій метод.
5.Схвалюйте свої вчинки протягом 7 днів. Або не діліть результати на правильні і неправильні, хороші чи погані. Нарешті прийшов момент, коли ви завжди робите правильно.
6.Уявіть, що ви вже ідеальні. Більше не потрібно самовдосконалюватися, покращувати себе, розвиватися і ставати кращими. Побудьте в цьому стані тиждень. Але не перегравайте.
7.Дивіться в очі при зустрічі з особами протилежної статі протягом 5 секунд. Очі - дзеркало душі. Впевненість у собі по очах зчитується моментально.
8.Тренуйтеся приймати рішення в побутових питаннях за 30 секунд.
Коли вагаєтеся з вибором - йде час, який можете витратити з користю на виконання бажання. Коли вибираєте швидко в дрібницях, великі рішення приймати легше.
9.Учіться говорити красиво, уникайте слів-паразитів. Легко висловлюючи свої думки, отримаєте впевненість при будь-якому спілкуванні: як на презентації, прес-конференції, так і в компанії малознайомих людей.
10.Пам'ятайте: у кожної людини свої здібності і свій шлях. Знайдіть свій і будьте впевнені в собі!
Всі ми знаємо популярну приказку «Рання пташка черв'ячка клює». І знаємо, що, прокидаючись раніше, ми так чи інакше можемо покращити своє життя. Та ось тільки знати це і робити - дві абсолютно різні речі.
Та перед тим, хто дійсно хоче досягти успіху, немає ніяких перешкод. Так, змусити себе вставати рано вранці, щоб вхопити того самого черв'ячка, непросто і мало хто це робить... Але останні два роки я був одним з цих небагатьох людей. Те, що почалося як обіцянка, дана самому собі під Новий Рік, змінило все моє життя. І тому я можу навести вам цілих шість причин, щоб довести, що вам теж варто дати собі цю обіцянку - причому починаючи із завтрашнього дня:
1. Цей час на те, щоб нагадати собі про свою мету в житті
Багато людей безцільно блукають по життю саме тому, що ніяк не можуть зрозуміти, чого ж вони, власне, хочуть, а якщо і розуміють, то згадують про це лише час від часу. Але якщо ви будете нагадувати собі про вашу життєву мету щоранку, вона залишиться у вашому розумі до самого вечора.
До речі, ви можете піти далі - крім нагадування про вашу життєву мету, ви можете ще й виділити собі певний час на її досягнення. І, нарешті, ранок - чудовий час для того, щоб згадати, чого ви вже досягли і як ви це зробили.
2. Це час на складання розпорядку дня
Рання пташка не тільки черв'ячка клює, але й дає собі можливість скласти правильний розпорядок дня.
Чим овніший ваш розпорядок дня, тим ефективнішим і продуктивнішим ви стаєте. Ну а так як трохи раніше ви згадали про ваші життєві цілі, ви цілком можете включити в розпорядок дня і дії по їх досягненню.
3. Цей час на розминку перед роботою
Якщо запитати випадкову людину, чому вона не займається спортом, як правило, вона відповість, що у нього немає на це часу. І дійсно, після довгого і напруженого робочого дня найчастіше все, на що ми здатні - це доповзти до будинку. Який вже тут спортзал...
Але якщо ви прокидаєтеся о 6 годині ранку, то хто вам завадить виділити півгодини або годину, щоб забігти в спортзал перед роботою?
Крім усього іншого, подібна ранкова розминка змушує ваше тіло виробляти хімічні речовини, звані ендорфінами, що сприяють гарному настрою і самопочуттю. Забігши зранку в спортзал, ви наповнюєте своє тіло енергією на весь день.
4. Цей час на те, щоб нормально поїсти
Усе наше життя ми чуємо, що сніданок - це найважливіший прийом їжі за весь день. Це дійсно так, і якщо ви почнете прокидатися рано вранці, вам більше не доведеться його пропускати, і бігти на роботу, нашвидку перекусивши бутербродом з кавою.
Дослідження, проведене дієтологом Джоном Гопкинсом з Блумберговской школи громадського здоров'я, показує, що саме від того, наскільки повноцінним був ваш сніданок, в кінцевому підсумку залежить здоров'я вашої травної системи і загальне самопочуття.
Точно так само, як ваша машина потребує якісного палива та регулярного техобслуговування, вашому тілу для повноцінного функціонування потрібно правильно харчуватися - особливо вранці.
5. Багато успішних людей живуть саме в такому ритмі!
У своїй статті, опублікованій в New York Magazine, Джек Дорсі, засновник Твіттера, розповів в тому числі і про те, що кожен день він прокидається рівно о 5:30. Прокинувшись рано вранці, він, як правило, займається медитацією, або влаштовує пробіжку в парку.
Тім Кук, виконавчий директор Еппл, відомий тим, що починає відправку службової електронної пошти вже о 4:30 ранку.
Не варто забувати і про Річард Бренсон, засновника Вірджін Груп. Він тежвиявився шанувальником раннього пробудження.
Під час інтерв'ю для Business Insider Бренсон згадав, що він прокидається близько 5:45, щоб встигнути розім'ятися і нормально поснідати перед тим, як переходити до справ.
6. Так ви завжди будете залишатися на півкроку попереду всіх інших
Починаючи ваш день раніше, ви стаєте впевненіше і креативніше. Я можу судити про це з власного досвіду - прокидаючись щоранку ні світ ні зоря, я відчуваю неймовірний приплив сил.
Чому? Та просто тому, що я вже займаюся втіленням своєї мрії в реальність, поки мої суперники ще сопуть в своїх ліжках.
Я завжди намагаюся розібратися із найбільш терміновими і важливими справами ще до 8 годин, адже якщо мені це вдається, я заряджаю себе позитивом до самого вечора - адже я не здогадуюся, а знаю, що здатний домогтися поставлених перед собою завдань.
До того ж, починаючи саме з найважливіших справ, нехай навіть невеликих, я суттєво знижую свій рівень стресу і тривожності. Недарма поет Джей Ей Карні одного разу сказав: «Найдрібніші крапельки води і піщинки - саме те, з чого складаються могутні океани і великі пустелі».
Ну а ще, привчивши себе прокидатися на дві з половиною години раніше, ви станете довше жити! Всього лише прокидаючись раніше, ви отримаєте 17,5 додаткових години активного життя в тиждень, 70 годин на місяць і 840 - на рік. Так що вибір за вами ...
У тому, що читання книг приносить людині неоціненну користь, не потрібно нікого переконувати. Чому тоді таким корисним і розвиваючим заняттям захоплюється так мало людей? Тільки 10% із нас читає більше, ніж 7 книг у рік. Для того, щоб закликати всіх до читання, представляємо вам 8 причин, чому варто читати книги кожен день.
1. Читання формує характер
Читаючи книги, художні, соціальні або психологічні, ми формуємо наш характер, незалежно від віку. Оцінюючи позитивні і негативні якості героїв, моральність поведінки, ми зіставляємо дії героїв із нашою власною совістю. Перипетії книжкових персонажів неодноразово дуже добре відображають наше повсякденне життя. Це означає, що ми набагато більше схильні до роздумів над тими рішеннями, які ми вже прийняли або які стоять перед нами.
2. Читання розширює ресурс словникового запасу
Чим більше книг прочитаєш, тим більше дізнаєшся і запам’ятаєш нових слів. Новий репертуар залишиться у вашому внутрішньому словнику вже назавжди. Це сприяє досягненню життєвого успіху – як у приватному, так і в професійному житті. Нові слова стимулюють процеси мислення, що безпосередньо впливає на реальні дії і вираження думок і почуттів.
3. Читання покращує пам’ять
Читання стимулює уяву на створення відео та зображення. Нові знання поєднуються з тими, які вже є. Читання зміцнює «м’язи пам’яті», так само, як і підняття ваги розвиває м’язи культуриста. З кожною новою інформацією, мозок створює нові синапси, покращує роботу вже існуючих і уповільнює процес їхнього відмирання. Завдяки цьому, у вас набагато більше шансів зберегти кращу пам’ять, ніж у людей, що переглядають телепередачі.
4. Читачі більш схильні висловлювати свою думку і брати участь у суспільному житті
Дослідження, проведене НЕА (американське агентство), показує, що люди, які регулярно читають, набагато легше адаптуються в соціумі. Вони мають більшу легкість і свободу слова, і висловлюють свої думки і позиції набагато красномовніше. Це означає – нові можливості. Також читання підвищує самооцінку і робить шанси на успіх у житті більш реальними.
5. Читання книг знижує стрес і покращує настрій
Коли ви читаєте, ваш світ переміщується в інше місце, тому, ви не відчуваєте на цьому тлі труднощів повсякденного життя. Під час читання, всі недоліки повсякденності йдуть у небуття. Дослідження 2009 року показали, що читання протягом кількох хвилин у день, знижує рівень гормонів стресу, навіть до 70%. Завдяки цьому покращується ваше самопочуття і якість сну.
6. Читання допомагає розвинути аналітичне мислення
Вам коли-небудь вдавалося прочитати роман, і самостійно передбачити його закінчення ще під час читання? Якщо так, то це означає, що книги зміцнили ваші навички аналітичного мислення та уяви. Чим більше ви читаєте, тим більше ви в змозі побачити. Також завдяки читанню ми краще аналізуємо будь-яку інформацію, і нам легше вибудовувати логічні ланцюжки. Читання – свого роду мозковий штурм.
7. Читачі швидше запам’ятовують і вивчають нові дисципліни
Книги передають нам багато цінних повідомлень, а також цікавих фактів із різних областей життя і науки. Це означає, що ми стаємо мудрішими і інтелігентнішими. Ми дивимося на світ із ширшої перспективи, що робить нас набагато об’єктивнішими і дозволяє дистанціюватися від проблем. Під час читання наш мозок працює як плеєр для візуалізації прочитаних уривків. Завдяки цій процедурі поліпшується пам’ять. Ми в змозі швидко і значно довше зберігати інформацію і спогади.
8. Читання може позбавити вас від хвороби Альцгеймера
Дослідження в PNAS (Американський науковий журнал), показали, що вірогідність діагностики хвороби Альцгеймера серед регулярно читаючих людей, у два з половиною рази менша. Це не значить, що читання допоможе запобігти хворобі, однак, така інтелектуальна дія, як читання, має істотний позитивний вплив на клітини мозку.
Немає коментарів:
Дописати коментар